Par: Siham Naciri et Samia Mejrade
Dans cet entretien à lecollimateur.ma, la psychologue Ikram El Khaissi explique que le terme « Tramdina » est utilisé pour décrire les personnes qui deviennent facilement irritables et ont du mal à contrôler leurs émotions pendant le mois de Ramadan, en particulier durant les premiers jours de jeûne.
La psychologue souligne que les changements physiologiques survenant dans le corps pendant le jeûne, tels que la baisse des niveaux de sucre et de glucose dans le sang, affectent les fonctions exécutives comme la planification et la prise de décision. Cela entraîne une moindre maîtrise des émotions par rapport aux jours ordinaires.
Elle indique également que les modifications de la transmission nerveuse pendant le jeûne sont l’une des principales causes de l’augmentation de l’irritabilité et de la colère, surtout chez les personnes dépendantes aux substances psychoactives. Le corps, privé de ces substances, peut provoquer un sentiment de malaise, de l’agitation, des maux de tête et d’autres symptômes désagréables.
La psychologue a également évoqué le rôle des facteurs de stress quotidien, tels que les tensions au travail, la fatigue, le manque de sommeil et une alimentation déséquilibrée, qui exacerbent la pression psychologique. Ces éléments rendent le contrôle des émotions encore plus difficile pendant cette période.
Elle a également mis en avant l’importance de prendre conscience des changements physiques et psychologiques liés au jeûne. Elle a appelé à adopter des mesures pour préserver sa santé mentale et physique tout au long de ce mois sacré.